Fonctionnement d'un sauna infrarouge
Comment fonctionne un sauna infrarouge ?
Beaucoup de gens connaissent le sauna.
La plupart connaissent donc le sauna traditionnel, aussi appelé sauna finlandais.
Le sauna infrarouge est en revanche un peu moins connu et plus récent, mais il gagne fortement en popularité. Nous expliquons en détail comment fonctionne un sauna infrarouge — et pourquoi la demande de cabines infrarouges et de couvertures de sauna infrarouge augmente autant.
Qu'est-ce que le rayonnement infrarouge ?
Le fonctionnement d'un sauna infrarouge repose sur l'effet du rayonnement infrarouge. Celui-ci réchauffe directement les objets et les personnes. Contrairement au sauna traditionnel, qui ne chauffe que la pièce.
Dans un sauna finlandais, vous avez chaud parce que la pièce atteint une certaine température. Dans un sauna infrarouge, vous avez chaud parce que le sauna réchauffe directement votre corps.
En principe, le rayonnement d'un sauna infrarouge agit comme les rayons chauds du soleil — mais uniquement avec le rayonnement bénéfique pour vous. Donc sans UV nocifs.
L'effet du sauna infrarouge
Comme le rayonnement d'un sauna infrarouge réchauffe directement votre corps, des températures moins élevées suffisent. Un sauna infrarouge monte généralement jusqu'à 65 degrés maximum. Pour un sauna finlandais, 90 degrés sont souvent considérés comme la température idéale.
Ce rayonnement infrarouge direct, aussi appelé rayonnement IR, vous procure une agréable chaleur. La chaleur pénètre en outre profondément dans le corps, ce qui améliore les muscles, la circulation et le métabolisme. En plus de vous détendre, c'est bon pour la santé et la forme.
La thérapie infrarouge, une thérapie par la chaleur
En raison de ses divers bienfaits pour la santé, l'infrarouge est souvent utilisé à des fins thérapeutiques. On parle alors de thérapie infrarouge. Cette thérapie par la chaleur est appliquée pour obtenir différents bienfaits.
Elle est bonne pour les performances du cœur, garde la peau plus jeune et plus belle, favorise l'élimination des déchets et agit notamment sur les muscles et les articulations. C'est pourquoi divers spécialistes (kinésithérapeutes, médecins, etc.) utilisent l'effet du sauna infrarouge en cas de fibromyalgie, de rhumatismes et d'arthrose.
La thérapie par la chaleur existe en fait depuis des siècles. Elle peut s'appliquer de nombreuses façons, et le sauna infrarouge en est actuellement une méthode populaire.
Thérapie infrarouge | bien-être mental
Outre tous ses bienfaits physiques, la thérapie infrarouge est aussi utilisée pour le bien-être mental. Elle procure de la détente et favorise la production de substances du bonheur comme les endorphines. Des séances régulières de sauna infrarouge ont un effet positif sur votre état d'esprit.
Bienfaits du sauna infrarouge
Le fonctionnement du sauna infrarouge et ses bienfaits ont déjà été en grande partie évoqués, mais les voici résumés :
- Détoxification / détox
- Soulagement des douleurs (chroniques)
- Une peau plus saine
- Mieux dormir
- Moins de stress
- Des articulations et muscles plus souples
- Une meilleure santé globale
- Soutien à la combustion des graisses/perte de poids
- Une meilleure circulation sanguine
- Détente du corps et de l'esprit
- Un moment pour soi
- Production de substances du bonheur
Quand utiliser le sauna infrarouge ?
Il existe différents moments où il est idéal d'utiliser un sauna infrarouge.
Un sauna infrarouge se combine parfaitement avec votre entraînement. Le sauna infrarouge et le sport vont donc de pair. C'est pourquoi on trouve souvent une cabine infrarouge dans les salles de sport.
Mais la méditation et cette forme de thérapie par la chaleur font aussi bon ménage.
Avant le coucher, c'est idéal si vous avez du mal à dormir — ou lorsque votre tête est trop pleine de tout ce qui se passe.
Selon vos objectifs, le moment idéal peut varier d'une personne à l'autre. Il se combine donc parfaitement à différents objectifs.
À quelle fréquence utiliser le sauna infrarouge ?
La fréquence dépend aussi des résultats recherchés. Dans la plupart des cas, une utilisation régulière, par exemple quelques fois par semaine, reste le meilleur conseil. Vous voulez obtenir et conserver des résultats ? Une routine avec un usage fréquent est alors idéale pour votre corps et votre esprit.
Couverture de sauna infrarouge
De même que le sauna traditionnel est plus connu que le sauna infrarouge, la cabine infrarouge est à son tour plus connue que la couverture de sauna infrarouge.
Qu'est-ce qu'une couverture de sauna infrarouge ?
Une couverture de sauna infrarouge est un sauna infrarouge intégré dans une sorte de couverture. Elle ressemble à un sac de couchage dans lequel vous vous allongez. Cette « couverture » est équipée d'éléments chauffants infrarouges.
Comment fonctionne une couverture de sauna infrarouge ?
Une couverture de sauna infrarouge fonctionne de la même manière qu'une cabine infrarouge. La couverture de sauna infrarouge Flamengo utilise la même technologie et donc le même rayonnement infrarouge qu'une cabine de sauna infrarouge.
Différences entre couverture infrarouge et cabine de sauna
Dans une cabine, vous êtes assis ou allongé dans un espace généralement en bois. Une couverture est une sorte de sac de couchage entièrement entouré d'éléments chauffants infrarouges. Dans beaucoup de cabines, votre dos n'est pas chauffé par l'infrarouge car vous êtes allongé sur le banc en bois. C'est dommage. Dans une couverture infrarouge, vous êtes donc chauffé par l'infrarouge à la fois par le dessus et par le dessous.
Une couverture infrarouge est en outre nettement moins chère, économique et facile à utiliser à la maison, quand et où vous le souhaitez. Le sauna infrarouge privé idéal.
Envie d'en savoir plus sur la couverture de sauna infrarouge Flamengo ?
