Vous souhaitez profiter au maximum ? Commencez à vous rafraîchir après une séance de sauna infrarouge
Le refroidissement après le sauna infrarouge est conseillé. Mais comment vous rafraîchissez-vous après une session dans la couverture infrarouge du sauna?
Le sauna infrarouge Flamengo est une façon agréable et détendue de se détendre. De plus, vous pouvez profiter de manière optimale du Avantages de la chaleur et infrarouge.
Nous discuterons des meilleures options ci-dessous pour nous rafraîchir après avoir utilisé la couverture de sauna infrarouge Flamengo.
Pourquoi refroidir le sauna infrarouge?
Tout d'abord, il est utile de comprendre pourquoi le refroidissement après une séance de sauna infrarouge est important. Le sauna infrarouge garantit que votre corps est chauffé par les rayons infrarouges. L'infrarouge pénètre profondément dans le corps et sera donc le améliorer la circulation sanguine. Cela peut entraîner l'augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle. De plus, cela entraînera une augmentation de la production de transpiration.
Pour réduire le corps à la température normale et pour normaliser la circulation sanguine, il est recommandé de refroidir après la séance de sauna infrarouge. En refroidissant après le sauna infrarouge, le corps peut mieux récupérer.
«Le refroidissement après un sauna est une partie importante de l'expérience. Il peut aider à hydrater et à calmer la peau et à laisser le corps restaurer après la chaleur. "- Jennifer Aniston | actrice
Comment refroidir après la séance de couverture du sauna infrarouge?
Vous trouverez ci-dessous un certain nombre de façons de se rafraîchir après une session de sauna infrarouge.
Il y a beaucoup bénéfice d'une session de sauna infrarouge. Pour réaliser ces avantages, il est important de choisir au moins un qui vous convient. Vous empêchez également les effets indésirables, tels que la déshydratation.
- Douche ou bain froide
Une douche ou un bain froide est l'un des moyens les plus populaires de refroidir après une séance de sauna infrarouge. De quoi l'eau froide s'occupe-t-elle?
Il aide à réduire les vaisseaux sanguins et à abaisser la température corporelle. De plus, cela peut également aider muscles Et réduire la douleur. Une douche ou un bain froid peut également aider à hydrater et à calmer la peau après la session. Ceci est important car la chaleur du sauna provoque une perte et une déshydratation d'humidité. En ramenant l'humidité, vous pouvez Rendre la peau douce et souple.
- Serviette froide
Une serviette froide peut être utilisée si nécessaire. Vous gardez la serviette sous l'eau froide, puis vous pincez bien cette serviette. Vous pouvez garder la serviette à divers endroits de votre corps, comme votre cou, votre front ou votre dos. Cela peut aider avec réduction du stress Et aider à respirer. Cela en fait également un bon moyen de se rafraîchir jusqu'au sauna infrarouge.
- Sortir
Selon la météo, il peut être bon de se rafraîchir en sortez à l'extérieur. Assurez-vous qu'il n'est pas trop chaud à l'extérieur, sinon votre température corporelle ne baissera pas ou même augmentera.
- Hydrater
Comme mentionné, il est important de rester hydraté après avoir été dans la couverture du sauna infrarouge. Buvez beaucoup d'eau avant et après la session et si possible également pendant la session. De cette façon, vous compensez la perte d'humidité et la température corporelle peut être régulée. Buvez de l'eau froide (ou par exemple une autre boisson froide comme le thé glacé ou un smoothie) afin que vous puissiez hydrater et refroidir après le sauna infrarouge.
- Repos
Il est important de se reposer après une session de sauna infrarouge. Allongez-vous et détendez-vous pour améliorer la circulation sanguine et restaurer le corps. Évitez l'activité physique ou l'exercice, car cela peut accrocher le cœur et la circulation sanguine. De cette façon, votre corps peut se lever tranquillement à la température.
Profitez pleinement de votre session infrarouge
Le refroidissement après une séance de sauna infrarouge est important pour réduire le corps à sa température normale et pour normaliser la circulation sanguine.
Il existe différentes façons de se rafraîchir après une session de sauna infrarouge. Par exemple, pensez à un bain froid ou à une douche, utilisez une serviette froide, sortez, buvez bien et évitez les efforts.
Optez pour la méthode qui vous convient le mieux et profitez de l'optimum de cette manière avantages De la couverture de sauna infrarouge de Flamengo.
'' Le refroidissement après un sauna est important pour réduire les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine. Cela peut aider à faire briller la peau et à améliorer la santé du cœur. "- Dr Murad Howard | dermatologue
Couverture infrarouge de Flamengo
Utilisez facilement votre propre sauna infrarouge à la maison? Peut-être le Couverture de sauna infrarouge Flamengo Quelque chose pour vous.
Utilisez votre couverture infrarouge à la maison ou où vous voulez et combinez-la avec les meilleures options pour refroidir après votre séance de sauna infrarouge. De cette façon, vous pouvez profiter pleinement du avantages De votre session de sauna infrarouge.
