Hilft Wärme gegen Rückenschmerzen?
Kann Hitze gegen Rückenschmerzen helfen? Hitze kann sicherlich dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern. Durch die Wärme auf einen bestimmten schmerzhaften Bereich auf dem Rücken kann es die Rückenschmerzen beleuchten. Die Hitze sorgt dafür Verkehr wird erhöht. Dies bedeutet, dass zusätzliche Nährstoffe und Sauerstoff in diesen bestimmten Bereich gebracht werden. Dies beschleunigt den Heilungsprozess. Die Wärme ist auch möglich Muskelspannung und Schmerzen reduzieren. Die Nervenende werden beruhigt.
"Wärme ist ein einfacher, effektiver Weg, um Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen." - Dr. Robert Gotlin, Direktor für Sportmedizin am Beth Israel Medical Center in New York.
Verursacht Rückenschmerzen
Eine Lösung für die Rückenschmerzen ist schön, aber die Ursache der Rückenschmerzen ist von großer Bedeutung. Es kann nicht nur noch andere Dinge tun, die Sie tun können, um die Rückenschmerzen zu bekämpfen oder zu verhindern.
Einige häufige Ursachen von Rückenschmerzen:
- Eine schlechte Haltung: Immer mehr Menschen haben aufgrund schlechter Haltung Rückenschmerzen. Dies kann an Ihrer Haltung während des Sitzens, aber auch im Stehen liegen.
- Überlast: Wenn Sie Ihren Rücken aufgrund der körperlichen Aktivität zu stark belasten, kann dies zu Rückenschmerzen führen.
- Eine Muskeldehnung: Eine falsche Bewegung oder ein zu viel Druck auf einen Muskel kann dazu führen, dass Sie eine Belastung erhalten.
- Eine Hernie: Eine Bandscheibe sorgt für Druck auf die Nerven im Rücken.
- Verschiedene Störungen: Wie Osteoarthritis, Wirbelsäulenstenose, Skoliose, Osteoporose.
Wie kann ich Wärme gegen Rückenschmerzen verwenden?
Sie haben unterschiedliche Optionen, um die Hitze gegen Rückenschmerzen zu verwenden. Es gibt Wärmedecke, einen heißen Wasserkrug, eine heiße Dusche oder ein warmes Bad. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Temperatur nicht zu hoch ist. Oder dass Sie die Hitze nicht zu lange an Ort und Stelle verwenden. Dies kann sicherstellen, dass die Haut betroffen ist oder dass der Schmerz nicht behoben, sondern verschärft wird.
Infrarot -Sauna gegen Rückenschmerzen
Die Sauna ist natürlich auch ein helfendes Werkzeug. Zusätzlich zu der Wärme, die Infrarot -Saunen ausgeben, wird eine Infrarot -Sauna im Hinblick auf andere erwähnte Methoden auch tiefer in die Haut liegen. Dies gibt das Ergebnis, dass es den Muskeln noch mehr Beleuchtung verleihen kann.
Zum Beispiel kann ein warmes Bad sicherlich dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen. Die Wärme wird jedoch nicht eindringen. Außerdem kehren die Schmerzen oft zurück, sobald Sie das Bad wieder nehmen. Das Infrarot der Infrarot -Sauna stellt sicher, dass die Wärme direkt auf den Körper übertragen wird. Dies stellt sicher, dass die Muskeln mit Entspannung auf ein tiefes Niveau geholfen werden und dass die Die Durchblutung wird verbessert. Dies hilft sicherzustellen, dass auch längerfristig Schmerzlinderung erreicht werden kann.
Verschlechtert Rückenschmerzen aufgrund von Hitze?
Manchmal ist es möglich, dass die Behandlung mit Kaltagenten beispielsweise besser ist. Zum Beispiel, wenn sich eine Entzündung oder Schwellung im Rücken befindet, die den Schmerz verursacht. Es kann sein, dass die Hitze den Schmerz verschlechtert. In diesem Fall ist beispielsweise die Behandlung mit Eis eine bessere Option. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, sich an Ihren Arzt zu beraten.
Atemübung gegen Rückenschmerzen
Atemübungen durchführen können manchmal bei der Linderung von Rückenschmerzen helfen. Darüber hinaus kann es bei einer besseren Haltung und natürlich besser atmen. Atemübungen können bei der Stärkung der Muskeln im Rücken und der Bauchwand helfen. Eine Infrarot -Sauna ist sehr geeignet für die Durchführung von Atemübungen. Zusätzlich zur Hitze gegen die Rückenschmerzen können Sie die Atmung in einer ruhigen Position und einer entspannten Umgebung trainieren.
"Infrarot -Sauna -Therapie kann nützlich sein, wenn Sie Rückenschmerzen lindern und die Durchblutung der Rückenmuskulatur verbessern." - Dr. Frank Lipman
Flamengo Infrarot Sauna Decke
Zu Hause in einer komfortablen Position in Ihrer eigenen privaten Sauna. Die Flamengo Infrarot Sauna Decke ist ideal, um die Infrarotwärme für Rückenschmerzen zu verwenden. Dies zu den Zeiten, in denen Sie leiden.
Zusätzlich zu verhindern, dass die Rückenschmerzen durch verhindern Lassen Sie die Muskeln regelmäßig optimal entspannen Und Förderung der Durchblutung.
