La chaleur aide-t-elle contre les maux de dos ?
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La chaleur peut-elle soulager les maux de dos ? La chaleur peut certainement aider à soulager les maux de dos. L’application de chaleur sur une zone douloureuse spécifique du dos peut soulager les maux de dos. La chaleur assure une augmentation de la circulation sanguine . Cela se traduit par un apport supplémentaire de nutriments et d’oxygène dans cette zone particulière. Cela accélérera le processus de guérison. La chaleur peut également réduire les tensions musculaires et les douleurs. Les terminaisons nerveuses sont apaisées.
« La chaleur est un moyen simple et efficace de soulager la douleur et de détendre les muscles. » -Dr. Robert Gotlin, directeur de la médecine du sport au Beth Israel Medical Center de New York.
Causes des maux de dos
Une solution au mal de dos, c’est bien, mais la cause du mal de dos est très importante. En plus du fait que la chaleur peut apporter un soulagement, vous pouvez prendre d’autres mesures pour soulager ou prévenir les maux de dos.
Quelques causes courantes de maux de dos :
- Mauvaise posture : de plus en plus de personnes souffrent de maux de dos dus à une mauvaise posture. Cela peut être dû à votre posture en position assise, mais aussi en position debout.
- Surcharge : si vous sollicitez trop votre dos, par exemple lors d'une activité physique, cela peut entraîner des maux de dos.
- Une tension musculaire : un faux mouvement ou une pression trop importante sur un muscle peut provoquer une tension.
- Une hernie : un disque intervertébral exerce une pression sur les nerfs du dos.
- Diverses affections : telles que l'arthrose, la sténose vertébrale, la scoliose, l'ostéoporose.
Comment utiliser la chaleur contre les maux de dos ?
Vous disposez de plusieurs options pour utiliser la chaleur contre les maux de dos. Il y a des couvertures chauffantes, une bouillotte, une douche chaude ou un bain chaud. Il est important de veiller à ce que la température ne soit pas trop élevée. Ou que vous n’utilisez pas la chaleur de la pièce trop longtemps. Cela peut endommager la peau ou au contraire ne pas soulager la douleur, mais l'aggraver.
Sauna infrarouge contre les maux de dos
Bien entendu, le sauna est également un outil utile. En plus de la chaleur émise par les saunas infrarouges, un sauna infrarouge pourra également pénétrer plus profondément dans la peau par rapport aux autres méthodes mentionnées. Cela signifie qu’il peut apporter encore plus de soulagement aux muscles.
Par exemple, prendre un bain chaud peut certainement aider à détendre les muscles. Cependant, la chaleur ne pénètre pas. De plus, la douleur reviendra souvent dès la sortie du bain. L'infrarouge du sauna infrarouge garantit que la chaleur est transférée directement au corps. Cela garantit que les muscles sont aidés en profondeur par la relaxation et que la circulation sanguine est améliorée . Cela permet de garantir que le soulagement de la douleur peut également être obtenu à long terme.
La chaleur aggrave-t-elle les maux de dos ?
Parfois, il se peut que, par exemple, un traitement avec des remèdes contre le rhume soit préférable. Par exemple, lorsqu’il y a une inflammation ou un gonflement du dos qui provoque la douleur. Il se peut que la chaleur aggrave la douleur. Dans ce cas, par exemple, un traitement avec de la glace pourrait être une meilleure option. En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter votre médecin.
Exercice de respiration pour les maux de dos
Effectuer des exercices de respiration peut parfois aider à soulager les maux de dos. De plus, cela peut contribuer à une meilleure posture et bien sûr à une meilleure respiration. Les exercices de respiration peuvent aider à renforcer les muscles du dos et de la paroi abdominale. Un sauna infrarouge est très adapté pour réaliser des exercices de respiration. En plus de la chaleur contre les maux de dos, vous pouvez entraîner la respiration dans une position calme et dans un environnement détendu.
«La thérapie par sauna infrarouge peut être utile pour soulager les maux de dos et améliorer la circulation sanguine vers les muscles du dos.» -Dr. Frank Lipman
Couverture de sauna infrarouge Flamengo
À la maison dans une position confortable dans votre propre sauna privé. La couverture de sauna infrarouge Flamengo est idéale pour utiliser la chaleur infrarouge contre les maux de dos. C'est à ce moment-là que vous souffrez.
De plus, prévenir les maux de dos en relâchant régulièrement les muscles de manière optimale et en favorisant la circulation sanguine.
