La chaleur aide-t-elle contre les maux de dos ?
La chaleur contre les maux de dos peut-il aider? La chaleur peut certainement aider à soulager les maux de dos. En appliquant la chaleur sur une certaine zone douloureuse à l'arrière, cela peut faire la lumière. La chaleur garantit que le circulation est élevé. Cela signifie que des nutriments supplémentaires et de l'oxygène sont amenés dans cette zone particulière. Cela accélérera le processus de guérison. La chaleur est également possible tension musculaire et réduire les douleurs. Les terminaisons nerveuses sont calmées.
"La chaleur est un moyen simple et efficace de soulager la douleur et de détendre les muscles." - Dr. Robert Gotlin, director of sports medicine at Beth Israel Medical Center in New York.
Provoque des maux de dos
Une solution pour les maux de dos est agréable, mais la cause des maux de dos est d'une grande importance. En plus de pouvoir offrir de la chaleur à l'éclairage, il peut y avoir d'autres choses que vous pouvez faire pour lutter contre les maux de dos ou pour l'empêcher.
Quelques causes courantes de maux de dos:
- Une mauvaise posture: De plus en plus de personnes souffrent de maux de dos en raison d'une mauvaise posture. Cela peut être dû à votre posture en position assise, mais aussi en position debout.
- Surcharge: Si vous vous accrochez trop le dos en raison, par exemple, de l'activité physique, cela peut entraîner des maux de dos.
- Un muscle s'étire: Un mauvais mouvement ou trop de pression sur un muscle peut vous faire obtenir une tension.
- Une hernie: Un disque intervertébral assure une pression sur les nerfs à l'arrière.
- Divers troubles: Comme l'arthrose, la sténose vertébrale, la scoliose, l'ostéoporose.
Comment puis-je utiliser la chaleur contre les maux de dos?
Vous avez différentes options pour utiliser la chaleur contre les maux de dos. Il y a des couvertures de chaleur, une cruche à eau chaude, une douche chaude ou un bain chaud. Il est important de s'assurer que la température n'est pas trop élevée. Ou que vous n'utilisez pas la chaleur trop longtemps sur place. Cela peut garantir que la peau est affectée ou que la douleur n'est pas corrigée, mais aggravée.
Sauna infrarouge contre les maux de dos
Le sauna est bien sûr aussi un outil d'aide. En plus de la chaleur que les saunas infrarouges émettent, un sauna infrarouge sera également plus approfondi dans la peau en ce qui concerne les autres méthodes mentionnées. Cela donne le résultat qu'il peut donner aux muscles encore plus d'éclairage.
Par exemple, prendre un bain chaud peut certainement aider à détendre les muscles. Cependant, la chaleur ne pénétrera pas. De plus, la douleur reviendra souvent dès que vous reprenez le bain. L'infrarouge du sauna infrarouge garantit que la chaleur est transférée directement au corps. Cela garantit que les muscles sont aidés à un niveau profond avec relaxation et que le La circulation sanguine est améliorée. Cela permet de garantir que le soulagement de la douleur peut également être réalisé à plus long terme.
Aggrave les maux de dos en raison de la chaleur?
Parfois, il est possible que, par exemple, le traitement avec des agents froids soit meilleur. Par exemple, lorsqu'il y a une inflammation ou un gonflement dans le dos qui provoque la douleur. Il se peut que la chaleur s'aggrave. Dans ce cas, par exemple, le traitement avec de la glace est une meilleure option. En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter votre médecin.
Exercice de respiration contre les maux de dos
La réalisation d'exercices de respiration peut parfois aider à soulager les maux de dos. De plus, cela peut aider à une meilleure posture et bien sûr à une meilleure respiration. Les exercices de respiration peuvent aider à renforcer les muscles à l'arrière et à la paroi abdominale. Un sauna infrarouge est très adapté pour effectuer des exercices respiratoires. En plus de la chaleur contre les maux de dos, vous pouvez entraîner la respiration dans une position calme et un environnement détendu.
"La thérapie par sauna infrarouge peut être utile lors de la soulagement des maux de dos et de l'amélioration de la circulation sanguine aux muscles du dos." - Dr Frank Lipman
Couverture de sauna infrarouge Flamengo
À la maison dans une position confortable dans votre propre sauna privé. La couverture de sauna infrarouge Flamengo est idéal pour utiliser la chaleur infrarouge pour les maux de dos. Ceci aux moments que vous souffrez.
En plus d'éviter les maux de dos à travers Laissez les muscles se détendre régulièrement de manière optimale et promouvoir la circulation sanguine.
