Peut-on perdre du poids avec un sauna infrarouge ?

Un sauna infrarouge vous aide-t-il à perdre du poids ?

Avec un sauna infrarouge, il est possible de perdre du poids de manière saine. L'utilisation d'un sauna infrarouge (couverture) a un effet positif sur votre condition mentale et physique. Mais cela contribue également à perdre du poids.

Vous souhaitez en savoir plus sur les effets positifs de l’infrarouge ? Lisez également « Les avantages de l’infrarouge ».

Un sauna peut-il aider à perdre du poids ?

La perte de poids dans un sauna infrarouge et donc également avec une couverture de sauna infrarouge est possible. La chaleur d'un sauna fait transpirer le corps.
Vous devenez un peu plus léger en raison de l'humidité que vous perdez. Mais après une séance de sauna, il est conseillé de bien boire. En d’autres termes, le liquide perdu est ensuite reconstitué.

Est-ce que je brûle des calories dans un sauna ?

La fréquence cardiaque augmente lors d'une séance de sauna infrarouge et le sang commence à circuler plus rapidement. Le corps travaille dur pour s’adapter aux températures élevées auxquelles il est exposé. Les déchets sont également évacués.
Tout cela demande beaucoup d’énergie, ce qui brûle des calories. En moyenne, 300 à 400 calories sont brûlées en soixante minutes.

Perdre du poids avec un sauna infrarouge

Peut-on perdre du poids en utilisant un sauna infrarouge ? Dans un sauna infrarouge, vous perdez environ un demi-litre de sueur en trente minutes. Ce montant est comparable lorsque vous courez quatre à cinq kilomètres. Vous mettez votre corps à travailler dur. Cela tente de dissiper la chaleur. La fréquence cardiaque s'accélère, tout comme lors d'un exercice.

Manges-tu sainement? Faites-vous activement de l’exercice ? L'utilisation d'un sauna infrarouge est un bon complément si vous souhaitez perdre du poids. Un sauna infrarouge ne remplace pas l’exercice. C'est un agent de soutien qui peut contribuer à la perte de poids.

« Les saunas infrarouges sont un excellent moyen de perdre du poids de manière naturelle et relaxante. Il aide à détoxifier et à stimuler l'organisme, ce qui contribue à un poids santé et à une peau éclatante. Kourtney Kardashian

Comment perdre du poids avec un sauna infrarouge ?

Comme mentionné, un sauna infrarouge est avant tout un outil de soutien. D'autres affirmations sont faites. La simple utilisation d’un sauna infrarouge n’entraînera pas de changement significatif si vous souhaitez perdre du poids. L'infrarouge et la perte de poids peuvent au minimum être directement liés l'un à l'autre, car le nombre de calories que vous perdez n'est pas très élevé. Une séance de sauna infrarouge peut indirectement aider à brûler les graisses.

L’infrarouge présente de nombreux autres avantages. Vous vous sentez plus énergique, vous dormez mieux, cela améliore la circulation sanguine, cela vous aide à vous détendre , etc. Ces bienfaits de l'infrarouge peuvent être liés à la perte de poids et aux brûlures. Diverses études ont été associées à un meilleur sommeil et à un poids santé. Ou plus d’énergie et plus d’envie de faire de l’exercice.

Sauna infrarouge versus sauna finlandais

Dans un sauna traditionnel, la température perçue est plus élevée. Mais ne vous y trompez pas. On transpire davantage dans un sauna infrarouge que dans un sauna finlandais. Comment est-ce possible? L'énergie infrarouge pénètre plus profondément dans le corps. Cela vous fait perdre plus de liquide et de calories. En plus de perdre de l’humidité et de la graisse, les déchets sont également éliminés. Cela met le corps en meilleure condition et vous ressentez donc plus d’énergie.

Avantages du sauna infrarouge

1. Stimule la récupération musculaire et réduit les douleurs musculaires.
La chaleur infrarouge pénètre profondément dans la peau.
Vos muscles et articulations sont échauffés, ce qui a un effet positif sur leur état. Après une séance de sport , les muscles ont besoin de récupérer. Un sauna infrarouge favorise la récupération musculaire et réduit par la même occasion les douleurs musculaires. Idéal si vous faites de l'exercice de manière fanatique.

2. Améliore la condition physique globale.
Lors d'une séance de transpiration dans le sauna, les déchets sont éliminés. Sans ces substances toxiques, l’organisme fonctionne mieux. Le système immunitaire s’améliore et vous tombez malade moins rapidement.

3. Permet d'obtenir une peau radieuse et uniforme.
Vous souffrez d'imperfections telles que des boutons et des points noirs ? Cela est dû à l’accumulation de déchets dans le corps. Nettoyez le corps de l'intérieur avec une couverture de sauna et constatez les résultats à l'extérieur.

4. Favorise le sommeil.
Est-ce difficile de s'endormir ? Est-ce que dormir toute la nuit est quelque chose qui n'est pas pour vous ? Avec un sauna infrarouge, vous mettez votre corps et votre esprit dans un mode détendu pour vous endormir comme une bûche.

5. Aide à perdre du poids.
Une alimentation saine, une activité physique active et une utilisation fréquente du sauna = une combinaison idéale si vous aimez mener une vie saine. Ajoutez l'utilisation d'un sauna à votre routine hebdomadaire et aidez le corps à perdre du poids.

« Les saunas infrarouges peuvent être un outil utile pour perdre du poids car ils peuvent aider à brûler des calories supplémentaires et à réduire le stress. Il est important de le combiner avec un mode de vie et une alimentation sains pour obtenir des résultats optimaux." Dr Josh Axe | nutritionniste

Couverture de sauna infrarouge Flamengo

Souhaitez-vous perdre davantage de poids ?
Perdre du poids avec un sauna infrarouge peut y contribuer.
Cependant, visiter régulièrement un sauna infrarouge coûte cher. De plus, visiter un sauna prend beaucoup de temps.

Souhaitez-vous utiliser un sauna infrarouge à la maison ?
Avec la couverture de sauna Flamengo, c'est à portée de main.

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